Identifiant pérenne de la notice : 277667151
Notice de type
Notice de regroupement
Note publique d'information : INTRODUCTION - La méthode MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) est une mé-thode
de méditation de pleine conscience basée sur les thérapies cognitives. Elle diminue
le taux de rechutes dépressives chez les patients ayant fait au moins trois épisodes
dépressifs. Peu de recherches qualitatives étudient le lien entre méditation et santé
et aucune n’étudie la santé d’un point de vue global. L’objectif de notre étude est
d’analyser les témoignages de participants à un programme MBCT afin de recueillir
ses effets sur la santé globale des personnes. METHODE - Nous avons réalisé une étude
qualitative, descriptive, transversale basée sur des entretiens semi-dirigés. Une
analyse de contenu par codage axial des verbatim a été réali-sée. L’analyse a été
validée par retour aux acteurs via une enquête rapportant les résultats aux participants.
Les réponses à l’enquête étaient basées sur une échelle de Likert. RESULTATS - 11
participants, âgés de 36 à 70 ans, ont été interrogés entre le 10 mars et le 23 avril
2014. Les résultats montraient que les participants changeaient leur rapport à soi,
en se reconnectant à leur sensorialité, en prenant du recul par rapport à leurs pensées
et émotions, en diminuant leurs ruminations mentales et en améliorant leur estime
d’eux-mêmes. Ils modifiaient également leur rapport au monde en prenant du recul par
rapport à leurs problèmes et en améliorant leurs relations aux autres. Enfin ils
apprenaient à prendre soin d’eux, avec une amélioration des symptômes dépressifs et
anxieux et se sentaient mieux après le programme. L’engagement personnel induit par
la méditation changeait leur rapport à leur santé. Les participants ont été majoritairement
d’accord avec ces résultats. CONCLUSION - L’ensemble de ces effets a permis aux personnes
de prendre conscience de leurs ressources et limites, de développer leur estime d’eux-mêmes
et leur capacité d’agir pour leur santé.
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